도라지는 전통적으로도 많이 사용되오던 식재료 입니다. 도라지는 높은 영양소와 풍부한 향을 가지고 있어 건강과 맛을 동시에 해결해 주는 재료로 많은 사람들에게 인기있는 식재료로 사랑받고 있습니다. 이러한 도라지의 효능과 부작용, 그리고 어떻게 섭취해야 하는지 알아보겠습니다! 도라지의 효능 도라지의 효능 1.감기 예방 도라지는 감기와 기관지염과 같은 증상을 완화해 주는 데 많은 도움이 되는 항바이러스 성분을 포함하고 있습니다. 감기 예방이나 증상 완화에 탁월 합니다. 도라지의 효능 2.다양한 영양소 도라지에는 풍부한 영양소로 가득 차 있습니다. 비타민 B6, 비타민 C, 식이섬유, 칼륨, 철분 등을 포함하고 있기 때문에 건강한 식단에 도움을 줄 뿐만 아니라 특히, 비타민 C는 면역력을 강화해주고 콜라겐 생성..